Wie nehme ich ab? Mein persönlicher Erfahrungsbericht 2015 Abnehmen mit Ernährungsumstellung, Sport und “etwas” Disziplin Meine Frage oder Aufgabenstellung für diese Challenge ist: Kann ich relativ einfach zuhause ohne irgendwelche Zusatzmittelchen abnehmen, einfach nur, indem ich gezielt und diszipliniert auf…